Define tu meta, Logra tu peso
Porque cada cuerpo es distinto, trabajamos contigo para ajustar tu peso de forma saludable, sostenible y sin soluciones genéricas.
Pérdida de peso con enfoque en recomposición coporal
A diferencia de los métodos tradicionales que solo se enfocan en bajar números en la balanza, nuestro enfoque está basado en la recomposición corporal: una estrategia inteligente y personalizada que reduce grasa corporal mientras mejora tu masa muscular. No se trata solo de pesar menos, sino de verte y sentirte mejor en tu propio cuerpo.
¿Qué incluye este plan?
Evaluación personalizada inicial: analizo tu situación actual, hábitos, objetivos y posibles limitaciones.
Plan nutricional ajustado a tu cuerpo y estilo de vida: basado en alimentos reales, sin dietas restrictivas ni reglas imposibles de seguir.
Estrategias de recomposición corporal: distribución óptima de macronutrientes, ventanas alimenticias, y tipos de ejercicios específicos según tu progreso.
Seguimiento y ajustes constantes: tu cuerpo cambia, y el plan evoluciona contigo.
Acompañamiento cercano y profesional: estaré contigo paso a paso para que no te sientas solo/a ni confundido/a en el proceso.
¿Qué es la recomposición corporal?
Es el proceso de cambiar la proporción de grasa y músculo en tu cuerpo. Mientras bajas de peso, fortaleces tu musculatura y mejoras tu postura, metabolismo y salud general. El resultado: un cuerpo más firme, fuerte y definido, sin necesidad de pasar hambre ni hacer ejercicio sin sentido.
Plan para ganar peso de forma saludable
No se trata de comer cualquier cosa, sino de hacerlo con estrategia. Te ayudo a aumentar tu peso corporal de forma equilibrada y sostenible, sin malestar digestivo, sin atracones, y sin fórmulas mágicas.
¿Qué incluye?
Evaluación inicial personalizada: metabolismo, estilo de vida y hábitos.
Plan nutricional diseñado para favorecer el aumento de peso sin afectar tu salud.
Enfoque en comidas energéticas, densas en nutrientes, fáciles de incorporar.
Consejos prácticos para abrir el apetito y mantener constancia.
Acompañamiento cercano y seguimiento con ajustes según tus avances.
¿Qué vas a lograr?
Aumento de peso progresivo, saludable y duradero.
Mejora de tu relación con la comida.
Más energía, mejor digestión y mayor confianza en tu cuerpo.
Subir de peso también es un proceso, y merece una guía a tu medida.
Te ayudo a lograrlo sin presiones, y con resultados reales.
